Teippaus
Teippaus liitetään yleisesti urheiluun. Teippauksen monet tehtävät riippuvat teipin luonteesta ja sen käyttötarkoituksesta. Teipin vaikutus liikuntavammojen ennaltaehkäisyssä ja vammojen jälkihoidossa on merkityksellinen. Teippauksella saadaan aikaan tarvittaessa tehokas toiminnallinen tuki pehmytkudosvammoissa ja vammojen ennaltaehkäisyssä. 1970-luvulta lähtien, kinesioteipin mukaan tulemisen myötä, tuli teippauksille uudenlainen käyttötarkoitus. Tällöin korostui ihon- ja ihonalaisten kudosten liikuttaminen ja sen vaikutus esimerkiksi kipuun sekä nivelien liikelaajuuteen.
Keskeisiä teippauksen käyttökohteita ovat nivelten toiminnallisen asennon ohjaaminen, lihastoiminnan ohjaaminen ja tasapainottaminen, lihaksen kuormituksen keventäminen (lihaskalvot ja kiputilat), optimaalisen kuormituksen ohjaaminen ja kivun lievitys (hermopäätteiden kautta) sekä lihaksen, että nivelien asentoa vahvistavan viestin kulkeminen aistiviin hermopäätteisiin. Teippauksen tehtävänä on toimia tuki- ja liikuntaelimistön erilaisten vaurioiden, sairauksien ja muutosten ennaltaehkäisy- ja hoitomenetelmänä.
URHEILUTEIPPAUS
Teippaus toimii tuki- ja liikuntaelimistön vaurioiden, sairauksien ja muutosten ennaltaehkäisy- ja hoitomenetelmänä. Teippaus antaa suojaa ja tukee vaurioituneita tai vaurioalttiita toiminnallisen yksikön osia. Teippaus ei korvaa täydellistä immobilisointia, vaan sillä ohjataan liikettä ja estetään äärimmäisiä liikkeitä, sallien samalla toiminnallisen kuormituksen. Teippaus vaikuttaa erilaisiin reseptoreihin, jotka puolestaan saavat aikaan hermo-lihasreaktioita.
KINESIOTEIPPAUS
Kinesioteippaus on toiminnallinen terapia- ja hoitomuoto kivun ja myofaskiaalisten toimintahäiriöiden hoitamiseen. Kinesioteippausta on käytetty laajemmin vasta noin kymmenen vuoden ajan, mutta sen juuret ulottuvat kuitenkin 70- ja 80-lukujen taitteeseen ja Japaniin sekä Koreaan asti. Kinesioteippauksen kehittäjänä pidetään japanilaista kiropraktikkoa Dr. Kenzo Kasea kollegoineen. Kenzo Kaze havaitsi pinnallisten kudosten liikkeen vähentävän myofaskiaalista kipua ja lisäävän kivuliaan nivelen liikerataa.
DYNAAMINEN TEIPPAUS
Dynaamisen teippauksen kehitti australialainen fysioterapeutti Ryan Kendrick ja se on Suomessa kohtalaisen uusi teippaustekniikka. Ensimmäisiä koulutuksia aloitettiin pitämään Suomessa vuoden 2014 lopussa Suomen Urheilufysioterapeutit ry:n toimesta. Dynamic Tape:n erikoisuus verrattuna muihin teippeihin ja teippauksiin on sen kyky absorboida ja luovuttaa elastista energiaa.
Dynaamista teippiä sanotaan biomekaaniseksi teipiksi. Se on synteettistä ja venyvää nylon/lycra –kangasta tai kierrätettyä polyetyleenitereftalaatti/lycra –kangasta. Se on suunniteltu venymään joka suuntaan, eli on 4 suuntaan joustava, kun kinesioteippi on 2 suuntaan joustava. Dynaaminen teippi venyy yli 200% ilman rajoittavaa päätepistettä venyvyydelle, toisin kuin kinesioteippi, jolle tulee jäykkä päätepiste ja teippi ei enää sen jälkeen veny. Teippi on suunniteltu toimimaan mekaanisesti, sen tarkoituksena on muuttaa liikeratoja ja siirtää energiaa takaisin liikkeeseen, kuitenkin rajoittamatta liikerataa.